热搜
您的位置:首页 >> 美食

DIY四款新奇紫薯美食 让你轻松抗癌

2019年04月26日 栏目:美食

DIY四款新奇紫薯美食 让你轻松抗癌导语 许多人觉得紫薯和红薯是1样的,只是色彩不同而已,其实相比红薯紫薯更营养。由于紫薯
DIY四款新奇紫薯美食 让你轻松抗癌 导语

许多人觉得紫薯和红薯是1样的,只是色彩不同而已,其实相比红薯紫薯更营养。由于紫薯除具有红薯的营养外,还富含硒元素和花青素。紫薯还在日本国家蔬菜癌症研究中心公布的抗癌蔬菜中名列榜首。 平时人们吃紫薯要不是蒸煮着吃要不就是做紫薯粥,今天小编给大家介绍几

  许多人觉得紫薯和红薯是1样的,只是色彩不同而已,其实相比红薯紫薯更营养。由于紫薯除具有红薯的营养外,还富含硒元素和花青素。紫薯还在日本国家蔬菜癌症研究中心公布的抗癌蔬菜中名列榜首。

  平时人们吃紫薯要不是蒸煮着吃要不就是做紫薯粥,今天小编给大家介绍几个紫薯的不1样的做法。

  酒酿紫薯丸
  主料:紫薯、糯米粉

  辅料:白沙糖、牛奶、江米酒

  做法:

  1.准备食材,将紫薯切片儿蒸熟,压碾成泥状

  2.在紫薯泥中加入糯米粉,比例是1:1调配

  3.紫薯泥和糯米粉和均匀后,搓成丸子

  4.锅内加水,烧开,加入米酒,打入鸡蛋,待鸡蛋成型后,加紫薯丸子,锅内沸腾两分钟,便可出锅。

  小编有话说:由于这道食谱有加入米酒,所以不合适小朋友吃,而且由于有酒气,吃后也别开车以避免不谨慎酒测成醉驾啦。

文章来源于互联网,非作者本人观点,如有侵权等违规现象,请找作者联系删除。

导语

早饭不只要吃的好,还要吃得健康,这样,才能具有好的精力和心情去展开1天的工作或学习。不管你是在家自己做早饭还是去外面买,公道搭配才重要。 豆奶+火腿面包=增长精力 豆奶:250毫升 火腿面包:1个 营养含量分析:这款早饭的能量为300千卡,蛋白质25克,脂肪10克

  早饭不只要吃的好,还要吃得健康,这样,才能具有好的精力和心情去展开1天的工作或学习。不管你是在家自己做早饭还是去外面买,公道搭配才重要。

  豆奶+火腿面包=增长精力

  豆奶:250毫升

  火腿面包:1个

  营养含量分析:这款早饭的能量为300千卡,蛋白质25克,脂肪10克,碳水化合物27克,还特别含有植物雌激素。

  综合评价:如果上午时段将面临脑力的和体力的两重负荷,无妨在早饭中添加蛋白质粉,它会让人精力特别充分。

  番茄蛋汤+烧面包片+煎香肠=振奋精神

  番茄蛋汤:1碗

  烧面包片:2片

  煎香肠:1根

  营养含量分析:这款早饭的能量为450千卡,蛋白质15克,脂肪15克,碳水化合物50克,还特别含有抗衰老的番茄红素。

  综合评价:许多人在上午时段的工作效力偏低,总好像还没睡醒,所以他们需要振奋精神的早饭,番茄蛋汤有浓郁的酸味,而烧面包和煎泥肠的焦香绝对能把5官全部唤醒。

文章来源于互联网,非作者本人观点,如有侵权等违规现象,请找作者联系删除。

导语

【导读】更年期这个话题,可让每一个女人谈而色变,大家仿佛都不太认可这1生理现象。既然都想避开这个事实,那末在平常生活中就要做到以下4点。 1、大豆食品 大豆食品由于含有丰富的植物雌激素,对女性延迟更年期的到来具有很大帮助。因此,女性要在减缓心理压力、

  【导读】更年期这个话题,可让每一个女人谈而色变,大家仿佛都不太认可这1生理现象。既然都想避开这个事实,那末在平常生活中就要做到以下4点。

  1、大豆食品

  大豆食品由于含有丰富的植物雌激素,对女性延迟更年期的到来具有很大帮助。因此,女性要在减缓心理压力、保证饮食多样化的同时,多吃大豆食品,以延迟更年期,减轻更年期症状。

文章来源于互联网,非作者本人观点,如有侵权等违规现象,请找作者联系删除。

相关阅读